Quem circula pelas principais avenidas de Natal quando o sol começa a se pôr já pode perceber que a corrida de rua virou febre na capital potiguar. Nas ruas de Natal, o comércio dá lugar ao esporte, que é um das modalidades que mais cresce e já desponta entre as atividades físicas pela facilidade da prática e pela possibilidade de perder peso rapidamente.
Percebendo o avanço do esporte, algumas academias incluíram a modalidade nos planos oferecidos aos alunos. Acompanhados por um educador físico, os adeptos se dividem em três níveis: iniciantes, intermediário e avançado, e saem às ruas para queimar calorias e até mesmo fazer amigos. Essa oportunidade de praticar o esporte e conhecer novas pessoas é mais um dos atrativos da modalidade, que tem atraído um número de mulheres cada vez maior devido aos bons resultados na perda de peso e no fortalecimento muscular de pernas e glúteos.
O acompanhamento do professor durante todo o percurso dá mais segurança aos alunos que também aprendem importantes técnicas de corrida, alongamento e respiração, essenciais para o bom desempenho do treinamento.
“Durante os treinamentos estamos atentos a forma de correr de cada aluno e muitas vezes é necessário ensinar a eles as técnicas do esporte. Não basta colocar um tênis e sair correndo, o treinamento sistematizado é importantíssimo para o bom desempenho do corredor”, disse João Maria de Lima, educador físico da academia Nova Stylo.
O educador físico explica ainda que em turmas de corrida de rua há a possibilidade de o professor traçar objetivos personalizados para cada aluno com metas e resultados distintas. Alguns profissionais podem indicar a prática de atividades paralelas como a musculação, por exemplo, dependendo da necessidade e interesse de casa um.
O acompanhamento do professor durante todo o percurso dá mais segurança aos alunos que também aprendem importantes técnicas de corrida, alongamento e respiração, essenciais para o bom desempenho do treinamento.
“Durante os treinamentos estamos atentos a forma de correr de cada aluno e muitas vezes é necessário ensinar a eles as técnicas do esporte. Não basta colocar um tênis e sair correndo, o treinamento sistematizado é importantíssimo para o bom desempenho do corredor”, disse João Maria de Lima, educador físico da academia Nova Stylo.
O educador físico explica ainda que em turmas de corrida de rua há a possibilidade de o professor traçar objetivos personalizados para cada aluno com metas e resultados distintas. Alguns profissionais podem indicar a prática de atividades paralelas como a musculação, por exemplo, dependendo da necessidade e interesse de casa um.
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